La próstata es una glándula del aparato reproductor masculino que, aunque pequeña, cumple funciones fundamentales en la fertilidad y la salud urológica. Una de sus principales tareas es la producción del líquido seminal, esencial para el transporte y nutrición de los espermatozoides.
Pero, más allá de su función biológica, cada vez hay más evidencia científica que sugiere que la actividad sexual también puede influir en la salud prostática. ¿Qué hay de cierto en esto?
¿Existe una relación entre la frecuencia de las relaciones sexuales y el cáncer de próstata?
Sí. Varios estudios han mostrado una posible relación entre la frecuencia de las eyaculaciones y un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
Uno de los trabajos más citados en este campo es el publicado por Rider y colaboradores en European Urology (2016), que analizó a miles de hombres durante más de una década. Los resultados fueron reveladores: los hombres que tenían al menos 21 eyaculaciones al mes presentaban un riesgo significativamente menor de cáncer de próstata en comparación con quienes tenían menos de 7.
¿Por qué puede influir la actividad sexual en la salud prostática?
Se han propuesto varias explicaciones para este efecto protector:
- Vaciado prostático regular: Cada eyaculación ayuda a eliminar secreciones acumuladas en la próstata, lo que podría prevenir la concentración de sustancias potencialmente dañinas o cancerígenas.
- Disminución de procesos inflamatorios: La actividad sexual frecuente podría reducir la inflamación crónica en la glándula prostática, un factor relacionado con diversas patologías.
- Mejora de la circulación y la oxigenación: Las relaciones sexuales activan la circulación en la zona pélvica, lo que favorece la oxigenación de los tejidos y la salud del suelo pélvico.
- Bienestar emocional: El equilibrio psicológico, el alivio del estrés y la autoestima también están vinculados al bienestar físico, incluida la salud prostática.
Sexo, próstata y prevención: una mirada realista
Es importante dejar claro que tener una vida sexual activa no garantiza que no se desarrollen enfermedades prostáticas. La frecuencia de las relaciones es sólo un factor más dentro de un contexto mucho más amplio, que incluye:
- Edad y antecedentes familiares
- Alimentación y estilo de vida
- Ejercicio físico regular
- Consumo de tabaco o alcohol
- Control de enfermedades crónicas como la diabetes o la obesidad
Por eso, las revisiones urológicas periódicas son fundamentales para detectar a tiempo patologías como la hiperplasia benigna de próstata (HBP), las prostatitis o el cáncer de próstata.
¿Y si no tienes pareja o no mantienes relaciones sexuales con frecuencia?
No es necesario tener una vida sexual activa en pareja para beneficiarse del efecto protector. Lo relevante es la eyaculación en sí, independientemente de cómo se produzca. Lo importante es mantener una rutina saludable y atender cualquier síntoma urinario con un urólogo.
Conclusión
La evidencia actual sugiere que una vida sexual activa, con eyaculaciones frecuentes, puede tener un efecto protector sobre la próstata, contribuyendo a disminuir el riesgo de cáncer y mejorar la salud pélvica. Sin embargo, esto no sustituye otros hábitos saludables ni el seguimiento médico. La salud de la próstata depende de múltiples factores, y cuidarla es un compromiso con tu bienestar a largo plazo.
Preguntas frecuentes sobre sexo y salud prostática
¿Cuántas veces a la semana debo eyacular para cuidar mi próstata?
No existe un número exacto, pero estudios indican beneficios a partir de unas 20 eyaculaciones al mes. Lo importante es la regularidad, no tanto la cifra.
¿La masturbación también cuenta como protección?
Sí. Desde el punto de vista prostático, cualquier eyaculación ayuda a vaciar la glándula y favorece su salud, sea en pareja o en solitario.
¿Tener sexo con frecuencia evita por completo el cáncer de próstata?
No. La actividad sexual puede reducir el riesgo, pero no lo elimina. Es fundamental complementar con hábitos saludables y revisiones periódicas.
¿Tienes dudas sobre tu salud prostática o quieres hacerte una revisión completa? En el Instituto Urológico IGB estamos para ayudarte.
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