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¿Cómo se puede prevenir el deterioro de mi SP?

Respuesta

El deterioro de SP solo se puede prevenir si lo atendemos y cuidamos. Se trata fundamentalmente de un músculo, y la única manera de evitar su deterioro y atrofia es ejercitándolo y recuperándolo tras cualquier agresión importante. Si el músculo carece de una tensión suficiente, será incapaz de resistir las fuerzas a las que va a estar sometido y se irá dando de sí, apareciendo los problemas que ya conocemos. Para mantenerlo “a tono”, tendremos que realizar, de forma periódica, ejercicios de contracción; evitar sobreesfuerzos abdominales, evitar el estreñimiento, utilizar tratamientos estrogénicos vaginales, etc.